Seguir uma metodologia como o GTD e preocupar-se com aspectos da produtividade como lista de hábitos, gerenciamento do tempo e quejandos é extremamente benéfico para a vida profissional. Porém, pode se tornar pernicioso se começa a afetar a satisfação pessoal.

Uma das coisas já comprovadas é que uma pessoa satisfeita produz melhor. Acredito que é por isso que empresas com um regimento interno menos rígido tem mais chances de manter recursos humanos e conseguir taxas altas de produtividade. Se regras impostas começam a afetar o bem-estar, mesmo que originalmente criadas para aumentar a produção, o resultado pode ser desastroso.

O mesmo vale com as regras que nós aplicamos a nós mesmos. Como escrevo muito sobre isso, pode às vezes passar a impressão de que sou um robozinho que segue todos esses fluxogramas, dicas e técnicas rigidamente e sem exceções. Na verdade, atualmente estou longe disso, mas para aprender tive que errar bastante. Leia o texto completo

Assistir à televisão é um daqueles hábitos que todos sabemos que acrescenta pouco ou quase em nada em nossas vidas, porém que continuamos fazendo sem nem pensar direito no porquê.

Lembro-me de um trecho no livro de Stephen Covey em que ele fala para nos imaginarmos bem próximo da morte. Nessas horas, ao pensarmos sobre a vida que tivemos, é possível que disséssemos “eu queria ter ficado mais tempo com os amigos”, “eu queria ter viajado mais”, “eu queria ter aproveitado a vida de um modo melhor”. É muito pouco provável, no entanto, que alguém diga “eu queria ter assistido mais à televisão”.

Como somos colocados desde pequenos na frente da TV por babás preguiçosas ou pais que queriam que nos entretêssemos com algo enquanto eles trabalhavam, largar o hábito de ver televisão não é algo fácil. Leia o texto completo

Boa parte das metas que procuramos alcançar são frutos de hábitos que devemos adotar. Na verdade, nós não fazemos as metas e sim as ações que levam a ela (em outras palavras, você não “perde dez quilos” e sim “come menos calorias do que gasta”, dia após dia).

Conscientizando-se disso, atingir uma meta pode se tornar algo muito mais fácil. Tudo o que você tem a fazer é mudar o foco: de “cumprir a meta” para “criar um novo hábito”. Quando você já tiver incorporado o novo hábito, vai alcançar a meta naturalmente.

Não que criar um novo hábito seja algo fácil. Se você é sedentário há vários anos, por exemplo, acordar cedo para fazer cooper pode ser uma tarefa hercúlea.

Algumas dicas podem ajudar:

• Comece devagar: o hábito pode ser desenvolvido. Você pode começar caminhando 10 minutos em vez de querer percorrer 10 quilômetros
• Pense no resultado: quando estiver fazendo o hábito (ou pensando em deixar de fazê-lo), pense no resultado, na meta que você quer atingir
• Registre seu progresso: faça uma lista para marcar os dias em que você cumpre o hábito positivo (ou faz o negativo). Uma ótima ferramenta para isso é o Joe’s Goals.