Preparação brasileira para Pequim peca na disciplina
Publicado em 28.07.2008 na categoria Saúde
A Globo.com tem publicado uma série de artigos que acompanham um dia de treinamento de atletas brasileiros que vão participar das Olimpíadas de Pequim. Li a matéria sobre minha conterrânea Joanna Maranhão e fiquei de cara como a preparação é falha em aspectos disciplinares, sobretudo alimentação e descanso.
Pelo que entendo, quem quer ganhar uma medalha olímpica deveria cuidar de três pilares básicos: treino, alimentação e descanso. Sobre o treino não posso falar nada, pois não entendo churros de natação.
Já em relação a alimentação, fiquei abismado como é ruim a de uma nadadora que almeja finais olímpicas. Meio pão francês com queijo e um iogurte no café-da-manhã antes do treino? Uma barrinha de cereal depois de tanto tempo sem comer que o estômago já estava até doendo? Pular o almoço para dormir? Chocolate, leite condensado e biscoito? Morango flambado com sorvete de creme? Um prato de massa à noite antes de ir dormir?
Fiquei me perguntando se Joanna Maranhão não recebe nenhuma orientação nutricional, porque pelo que entendo de nutrição (esse é um assunto que estudo bastante), está absolutamente tudo errado para uma atleta.
Eu fico imaginando como deve ser a preparação de uma atleta americana ou mesmo chinesa. Aposto que são cerca de oito refeições, com bastante proteína e carboidratos de baixo índice glicêmico, alimentos integrais, preocupação com micronutrientes como vitaminas e minerais. Poucos carboidratos à noite. E ainda deve ter algum tipo de suplementação.
Para piorar, a matéria termina com a nadadora dizendo que dorme por volta da meia-noite. O que dá apenas seis horas e meia de sono por noite, bem abaixo do recomendado para um atleta que se desgasta com 12 km de braçadas durante o treino e precisaria dormir bem mais tempo para o corpo se recompor.
A não ser que a técnica fale muito alto na disputa de natação, acho muito difícil uma medalha com uma preparação dessas.
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Por essas e outras o Brasil vai voltar de mãos abanando da china. Mas poderia ser pior, poderiam servir uma baita feijoada aos atletas antes deles se jogarem na piscina. Congestão na certa!
Na certa aquele tal de Thiago Pereira deve ter um treinamento bem diferente, considerando os resultados que ele teve no pan e certamente terá na olimpiada (várias pratas pq o phelps deve ganhar umas oito esse ano)
Nem vou entrar no mérito do treinamento e nem sei se ela está recebendo um acompanhamento alimentar, mas vejo que dicas de alimentação estão sendo dadas sem o mínimo de noção.
Olá a todos,
Acho que essa notícia do G1 complementa 100% esse post.
http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL723694-5603,00-PARA+PESSOA+ COMUM+DIETA+DE+PHELPS+E+RECORDE+GARANTIDO+DE+OBESIDADE.html
Um abraço
sou filho de teresinha manica ela sempre correu 100m com barrera e ela costa muito dessa modalidade e eu costo de futebol suiso
nossa o Brasil foi uma vergonha ,mais tm naun precisava acabar com ele assim !
oi eu achei isso uma droga . eu to fazemdo um trabalho