Como o tempo parece passar cada vez mais rápido e a quantidade de coisas a fazer parece aumentar cada vez mais, muitos profissionais tendem a levar trabalho para casa e entrar pela noite trabalhando em um projeto. Embora isso pareça ajudar bastante, uma reflexão sobre o assunto pode mostrar que se está entrando em um círculo vicioso.

Senão, vejamos. O dia não dá para terminar o trabalho. Você decide então trabalhar durante a noite. Conseqüentemente, dorme pouco, já que no outro dia tem que voltar ao trabalho. Dormindo pouco, sua produtividade durante o dia cai. E assim você não consegue dar conta do que tem a fazer. Decide, então, levar o trabalho para terminar durante a noite…

A relação entre sono e produtividade precisa ser trabalhada com cuidado, não só pelo fato de a pessoa poder estar perdendo tempo quando pensa estar ganhando mas também porque o sono é um dos principais fatores para manter uma boa saúde (segundo especialistas, até mais importante do que alimentação, água e exercícios).

Já falei aqui que acompanhar o [BP]relógio[/BP] e limitar o tempo de trabalho pode ajudar a aumentar a produtividade. Dormir bem e descansar nos horários destinados a descansar também podem livrá-lo da armadilha de estar sempre trabalhando e sempre sem conseguir dar conta do que tem a fazer.