Sou muito a favor dos exercícios físicos e da alimentação controlada porém uma questão:
o que uma pessoa que levanta cedo (06h) para trabalhar saí as 18h da empresa e em seguida vai para a faculdade e chega em casa as 23h, meio difícil de praticar algum exercício físico regularmente.

Tenho pensado bastante no assunto e creio que acontece com muitos profissionais, acho que em sua grande maioria jovem.

Mais uma vez, parabéns pelo post.

Abraços.

Bom post! Com ele vai uma sugestão: como implementar uma espécie de “programa” de conscientização de alimentação saudável em prol da produtividade ( e bem estar ) quando a cultura coletiva é baseada em fast food?

Apesar de muita gente da saber da importância da vida saudável fica difícil quando somente meia dúzia bebem água e comem frutas enquanto 50 ficam à base de coca-cola e salgadinho.

Será que a empresa como entidade consegue influenciar as pessoas sem ser paternalista?

Abraço!

Dando um pouco da minha contribuição, as pessoas costumam acreditar que uma alimentação saudável é muito mais cara e utilizam esse argumento como desculpa.

O fato é que uma alimentação com os intervalos e nutrientes corretos é, na maioria das vezes, mais barata. Além disso, esses hábitos diminuem muito os problemas de saúde que tomam tempo e dinheiro, de qualquer forma.

Infelizmente, como você disse, é difícil manter hábitos saudáveis. Geralmente um pequeno deslize é o suficiente pra mandar tudo por água abaixo.

É isso aí. Estarei esperando os próximos posts da série. Abraço.

Acredito que embora as tentações para uma má alimentação sejam grandes, ainda é possível viver de maneira saudável e a partir do momento que se torna um hábito (após 15 a 30 dias de repetição), fica tudo mais fácil, inclusive a prática de exercícios físicos.

Abraços!