MFP #02: O combustível biológico para a produtividade
Publicado em 6.05.2009 na categoria Produtividade
Geralmente quando se fala em produtividade lembramos logo de sistemas, metodologias, atitudes, PDAs, moleskines etc. Esquecemos, entretanto, que somos nós – pessoas – que produzimos (ou mandamos produzir), utilizando o próprio corpo.
Se o organismo estiver debilitado ou em ritmo lento, fica difícil atingir uma boa produtividade e o próprio nível de qualidade de vida cai bastante. Algumas empresas já descobriram isso e investem um pouco nessa ideia: ginástica laboral, nutricionistas nos refeitórios, incentivos mentais etc.
Infelizmente esse é o tipo de questão que depende muito mais de nós mesmos do que de um terceiro. A equação é simples, mas não é fácil: basta alimentar-se corretamente, praticar exercícios físicos regularmente, dormir bem e exercitar o cérebro.
Muita gente faz exatamente o contrário: passa horas em frente à televisão, comendo porcaria, e depois ainda reclamando que não tem tempo para nada e que não dorme bem.
Costumo ler bastante sobre nutrição e fisiologia e tenho a convicção, como já falei aqui no blog, que uma boa alimentação é condição essencial para quem quer experimentar altos níveis de concentração, disposição e qualidade de vida. Aliada a prática de exercícios físicos, pelo menos quatro vezes por semana, então, é melhor ainda. Nem que seja a boa e velha caminhada de 30 minutos.
Concordo que é difícil manter uma boa alimentação em tempos nos quais tudo é fast-food, comida pronta, muita gordura e carboidrato refinado. É, no entanto, possível ir melhorando aos poucos. Na minha opinião, os resultados em termos de disposiçao e benesses para o organismo sobrepõem-se com larga vantagem sobre a questão do sabor e da praticidade.
No Fator W: MFP #02: O combustível biológico para a produtividade: Geralmente quando se fala em produ.. http://tinyurl.com/cabfey
No Fator W: MFP #02: O combustível biológico para a produtividade: Geralmente quando se fala em produ.. http://tinyurl.com/cabfey
Concordo totalmente. Já tinha até pensado em postar algo a respeito no meu blog, mas aqui já foi colocado tudo com muita pertinência.
Acredito que embora as tentações para uma má alimentação sejam grandes, ainda é possível viver de maneira saudável e a partir do momento que se torna um hábito (após 15 a 30 dias de repetição), fica tudo mais fácil, inclusive a prática de exercícios físicos.
Abraços!
Impossível tratar esse assunto com mais clareza. Parabéns!
Dando um pouco da minha contribuição, as pessoas costumam acreditar que uma alimentação saudável é muito mais cara e utilizam esse argumento como desculpa.
O fato é que uma alimentação com os intervalos e nutrientes corretos é, na maioria das vezes, mais barata. Além disso, esses hábitos diminuem muito os problemas de saúde que tomam tempo e dinheiro, de qualquer forma.
Infelizmente, como você disse, é difícil manter hábitos saudáveis. Geralmente um pequeno deslize é o suficiente pra mandar tudo por água abaixo.
É isso aí. Estarei esperando os próximos posts da série. Abraço.
Oi Walmar!
Bom post! Com ele vai uma sugestão: como implementar uma espécie de “programa” de conscientização de alimentação saudável em prol da produtividade ( e bem estar ) quando a cultura coletiva é baseada em fast food?
Apesar de muita gente da saber da importância da vida saudável fica difícil quando somente meia dúzia bebem água e comem frutas enquanto 50 ficam à base de coca-cola e salgadinho.
Será que a empresa como entidade consegue influenciar as pessoas sem ser paternalista?
Abraço!
Parabéns pelo post, sou um assíduo leitor, porém passívo na hora de comentar.
Sou muito a favor dos exercícios físicos e da alimentação controlada porém uma questão:
o que uma pessoa que levanta cedo (06h) para trabalhar saí as 18h da empresa e em seguida vai para a faculdade e chega em casa as 23h, meio difícil de praticar algum exercício físico regularmente.
Tenho pensado bastante no assunto e creio que acontece com muitos profissionais, acho que em sua grande maioria jovem.
Mais uma vez, parabéns pelo post.
Abraços.
teste
Muito bom seu blog.
Parabéns pelo blog.
Bom post!