Quanto tempo leva para se criar um hábito?

Um hábito é uma maneira permanente ou freqüente, regular ou esperada de agir. Embora o ser humano se gabe de ser criativo e tudo mais, não há como negar que somos criaturas de hábitos. Você pode ver isso de forma negativa, se associar hábito a uma rotina tediosa, ou de forma positiva, se enxergar nas ações regulares um meio de chegar aos seus objetivos.

Andei lendo sobre o assunto e ouvi de um amigo uma informação interessante: em cerca de 21 dias uma ação repetida se torna um hábito. Por exemplo, se durante 21 dias você se obrigar a ler livros durante 30 minutos, vai começar a incorporar esse hábito naturalmente.

Não acredito que a coisa seja assim tão exata, mas com certeza algo que você se força a repetir durante determinado período de tempo pode começar a ficar mais fácil de ser realizado. Se você usar isso conscientemente a seu favor, pode chegar mais facilmente a objetivos que você tenha traçado para si mesmo.

Sempre que comento sobre métodos de organização pessoal e uso de um gerenciador de tarefas como o Remember The Milk, quase sempre quem está ao meu lado faz aquela cara de “mas isso deve ser um saco”. Pode até ser no início, mas depois a ação fica tão natural que se torna uma rotina como escovar os dentes ou pentear os cabelos. Com a vantagem de estar trazendo benefícios diretos para sua produtividade.