Criando umas horinhas para si próprio
Publicado em 29.05.2008 na categoria Produtividade
Você deve conhecer a rotina. Nós acordamos num pulo, engolimos o café-da-manhã e começamos já a trabalhar ou a ir para o trabalho. A primeira coisa que fazemos no dia é “pegar no batente”, sem nem mesmo antes fazer nada por nós mesmos.
Eu estava vivendo essa rotina há uns meses e, com o acumular do tempo, comecei a ver que coisas que - embora não sejam trabalho - são importantes para mim estavam sendo deixadas de lado. Muitas das vezes eu dizia: vou deixar para o final do dia. Ocorre que, à noite, cansado, elas acabam sempre sendo adiadas para o dia seguinte. E o ciclo repetia-se.
Fui buscar em algumas fontes uma maneira de quebrar esse ciclo e caí em dois posts que possuem exatamente o mesmo título: How to Becoma an Early Riser, no Zen Habits e no Steve Pavlina. Decidi, então, passar a acordar mais cedo e usar essas horas a mais em proveito próprio.
Tempo extra
Estava acostumado a acordar às 8h e já tomar café-da-manhã lendo os e-mails e organizando as pendências do dia. Depois de ler os posts citados, decidi passar a acordar às 6h e aproveitar essas duas horas extras por dia para fazer tarefas não necessariamente relacionadas a trabalho.
São coisas simples como ler um jornal, encher as garrafas de água, estudar um pouco de inglês, revisar as metas do ano, escutar as notas de voz do celular etc.
Uma das grandes vantagens é que, no começo da manhã, não tem ninguém telefonando, piscando no instant messenger, enviando e-mail. Não há muito barulho na rua, da televisão ou do que quer que seja. São umas horinhas calmas que permitem que a pessoa comece o dia devagar para depois ganhar ritmo, em vez de começar de supetão já na correria.
A desvantagem do sono, que bate cedo, é recuperada quando se pensa que, por volta das 20h ou 21h, geralmente já nos damos por cansado e o dia como prestes a se encerrar. Então mesmo com o sono batendo por essa hora não se perde muita coisa em termos de produtividade e tem-se a vantagem de estar com algumas tarefas cumpridas que não estariam se fossem deixadas para o final do dia.
show de postagem, eu realmente, faz 2 dias, começei a acordar de 5:30h às 6:00h e me sinto, muito melhor! Não vou mentir que ao chegar as 22h ainda não estou com o devido sono, já que, foram meses de dias dormindo tarde e acordando tarde, acho mesmo, é que meu “relógio biológico”, ainda sim, não está acostumado com isso, porém, não deixo de deitar cedo e ao ver que em determinado horário, nao sinto o cansaço que faz ir a cama, procuro acordar ainda mais cedo, até, logo, me acostumar com isso :)
Cara, já que e para acordar mais cedo não seria bom reservar uma parte deste tempo para se exercitar? Nao é porque somos nerds que devemos ser barrigudos e cardíacos!
Começar o dia com alguma malhação (nem que seja uma corrida ou alguns metros de natação) deixa a pessoa mais disposta, o cérebro mais alerta e o corpo menos cansado no final do dia.
Olá Franque,
Eu já tentei uma época me exercitar cedinho, inclusive é o melhor horário, mas não me adapto. Acabo sempre pulando muitos dias. Outro problema é que a academia onde vou é lotada às 6h e eu detesto dividir os aparelhos. Minha solução? Malho sempre entre 12h e 13, de segunda a sexta, sem falta. Já postei sobre isso aqui.
Um tempo atrás comecei a chegar uma hora antes ao escritório e é muito bom. Minha organização antes de começar a trabalhar mesmo era muito mais tranqüila.
Eu recomendo fazer isso também, porém últimos tempos a cama não tem me soltado muito cedo… :D
É… to pegando bem menos projetos agora, por ver o quanto é importante que eu tenha um tempo pra mim mesmo…
Estava na correria louca, trampando de seg - seg…
E tenho lido muita coisa sobre, organização do trabalho, tirando esquemas que possam tirar a atenção e se tornar um rival à produção e também quanto a questão de ter um momento off-line tbm…
Vou se consigo acordar cedo a partir de amanhã e dar umas corridas lá pelo meu condomínio… hehehe… daí volto aqui e digo se consegui…
O único prob disso é a vida social.
Como ficam as saidas de sexta a domingo (passando por quarta) se acordamos tao cedo?
Eu estou acordando cedo à medida do possível (minha faculdade termina às 22:00). Mas ainda não dividi o “tempo pra mim”. Como trabalho em casa, divido esse tempo pra mim durante o dia inteiro.
Alguém aí falou das saídas da noite. Depois de um tempo de prática, fica fácil reajustar segunda-feira os horários. Aliás, tendo uma rotina mais leve domingo, e já se preparando cedo pra dormir, com algum calmante, aka filme lento, documentário, palestra em mp3, nada de droguitas crianças, fica fácil dormir.
Meu problema é acordar mais cedo e pensar que tenho ainda mais coisas para fazer.
Logo termino o Getting things done mas já estou pondo em pratica.
Não tenho a pratica de dormir muito, normalmente 3~6h sendo que já cansei de acordar 1 minuto antes do despertador tocar. Nos finais de semana esse tempo chega a 12h. Quase uma Cinderela (opa opa).
O que percebo é que sempre que acordo, preciso de ao menos 1h pra entrar na “realidade”. É como se todas as atividades que faço assim que acordo, fossem automaticas e com baixo rendimento (estilo levantar, tirar agua dos joelhos, lavar o rosto e escovar os dentes).
Realmente, investir um tempo para nós mesmos é extremamente necessário. Cada coisa tem seu tempo.
Tu manda bem no teu blog, assino e leio tudo já há algum tempo. É engraçado às vezes, vejo você como uma pessoa muito dedicada ao profissional e ao sucesso, mas lembre-se que isso não é tudo. Suas dicas são boas, gostaria de vê-las no campo social também. Religião, lazer, relacionamento, família.
Sucesso pra ti, e cuidado para não virar um ciborgue! Vá ao campo, respire outras coisas uma vez a cada bimestre.
Abração do Cadu!
Também aprecio a idéia de acordar mais cedo e já segui esse ritmo num passado distante.
Atualmente, a situação é outra… e quando não mais estiver cursando a faculdade (chego em casa depois das 23h00), nem pegando projetos freelas para preencher o que o salário normal não cobre, vou tentar retomar esse hábito.
Até lá, o jeito é dormir depois das 2h00 e acordar antes das 7h00 pra conseguir encaixar no dia as atividades que precisam ser cumpridas nas esferas profissionais (plural mesmo), familiar e acadêmica, restando um resto do resto do tempo para alguma atividade pessoal própria como assistir um episódio de House ou encarar um cinema com a família.